Bij Paraflex kunt u verschillende beweegprogramma’s volgen. Er is aandacht voor het positieve effect van bewegen en daarbij het ontwikkelen van een gezonde levenswijze. Het doel is het aanleren van een gezonde manier van leven en hoe u dit op de langere termijn kunt volhouden. Er kunnen verschillende doelen gesteld worden: een beter uithoudingsvermogen, meer spierkracht, minder lichaamsgewicht, verbeteren van het welbevinden en vermindering van lichamelijke klachten.
Welke beweegprogramma’s bieden we aan?
Beweegprogramma’s zijn voor mensen die:
Hoe ziet het beweegprogramma eruit?
Een beweegprogramma duurt in ieder geval drie maanden. U krijgt een intake bij de oefentherapeut en diëtist waarin wordt besproken wat de doelen zijn. De eerste fase duurt 6 weken. U traint 2x per week in de praktijk. Daarnaast is het de bedoeling dat u 1x per week zelfstandig gaat sporten. Tijdens de tweede fase, die 6 weken duurt, traint u 1x per week in de praktijk en 2x per week zelfstandig. De derde fase duurt 13 weken. In deze fase traint u afhankelijk van uw doel en mogelijkheden in de praktijk en/of buiten de praktijk zelfstandig. Aan het eind van de derde fase vindt er een evaluatie plaats.
Wanneer start een beweegprogramma?
U kunt op elk moment instromen in een beweegprogramma. De trainingsdagen en -tijden worden in overleg met u gepland. Het is de bedoeling dat u het beweegprogramma zonder onderbreking doorloopt.
Verwijzing
Om aan dit programma mee te doen heeft u een verwijzing nodig van uw huisarts of specialist.
Wat kost het?
U kunt een beweegprogramma volgen als u een aanvullende verzekering heeft. Heeft u vragen over de vergoeding, dan kunt u bij ons altijd navraag doen. Voor claudicatio / etalagebenen geldt een directe vergoeding vanuit de basisverzekering.
Informatie en aanmelden
Wilt u weten of een beweegprogramma geschikt is voor u? Neem dan contact met ons op. Voor informatie of wanneer u zich wilt aanmelden, kunt u bellen met locatie Leeuwarden (058) 213 71 50. Of stuur een mail naar info@paraflex.nl
Locatie en faciliteiten:
De trainingen vinden plaats in onze oefenzaal die beschikt over verschillende cardio- en fitnessapparatuur. Tijdens het sporten dient u sportkleding en sportschoenen te dragen. Een kleedruimte en een douche zijn aanwezig. Verder vragen wij u een eigen handdoek mee te nemen.
Paraflex is een multidisciplinair centrum voor
paramedische zorg in Leeuwarden
Praktijk ‘Huizumerpoort’
Tel. (058) 213 71 50
Sixmastraat 38 (3e verdieping) 8932 PA Leeuwarden info@paraflex.nl
Onze telefonische beschikbaarheid is van maandag tot donderdag van 08:30 -17:00 uur .
* Op vrijdag staat het toestel doorgeschakeld van 09:00-13:00 . Bij voorkeur aanmelden voor afspraken op maandag t/m donderdag.*
We zijn ook bereikbaar via de mail >> info@paraflex.nl
Wij verzoeken u bij verhindering tenminste 24 uur van tevoren te berichten, om kosten voor de besproken tijd te vermijden.